- 드리둥절
- 초보2016.08.19 17:3247 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 845kcal, 운동 990kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
845/ 800
990/ 456
성공
(489)
아침식사 : 229kcal (27.10%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
점심식사 : 346kcal (40.95%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 돼지고기섭산적 (1접시, 80g) | 163kcal |
저녁식사 : 270kcal (31.95%)
| [네이처밸리] 오츠앤초콜렛 (1회분,42g) | 190kcal |
| [슈레이버] 스쿨초이스 스트링치즈 (1회분,28g) | 80kcal |
운동 : 990kcal
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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