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  • 45키로가자
  • 정석2016.08.19 11:17210 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
캐시 안벅지나 마일리사이러스 섹시레그, 이소라 다리운동은 근력운동인가요??
실내 싸이클은 유산소로 알고있고
사이드 레그레이즈는 근력일까요 유산소일까요 ㅇㅂㅇ..
L자 다리는 유산소일지 근력인지도 알려주세요!!
뭔가 유산소만 하고있는느낌이라서ㅠㅠ

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정석
  • 어제보단더예쁜
  • 08.19 12:56
  • 유산소 무산소 섞인게 아닐까요..
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초보
  • 초코밀
  • 08.19 12:00
  • l자 다리는 스트레칭.
    나머지는 유산소+근력운동이요
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정석
  • 제니퍼❤
  • 08.19 11:43
  • 무산소같은데요ㅎ
    어떤구성인지는모르겠지만;; 할때 숨이차다 싶으면 유산소이겠죠
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