view-top

  • Zisele
  • 초보2016.08.20 02:3022 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 863kcal, 운동 557kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

863/ 2135

557/ 355

성공
(1474)

점심식사 : 154kcal (17.84%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) 75kcal

저녁식사 : 380kcal (44.03%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) 75kcal

간식 : 329kcal (38.12%)
올리브 (1회분, 100g) 72kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
콩자반 (1소접시, 29.5g) 107kcal
수박 (1/2조각, 62g) 22kcal

운동 : 557kcal
필라테스 (40분) 192kcal
런닝머신 걷기 (60분) 259kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • Zisele
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동