다이어트

Q.스쿼트 질문이요..

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현재 15x8 세트 하고 있어요
심각한 하비인데
혹시 와이드 스쿼트가 더 도움이 될까요?

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고운달
08.19 19:12
어느게 더 도움이 된다기 보다 한 가지 동작만 하는 대신 몇 가지 섞어서 하시는 게 지루하지도 않고 여러 근육이 골고루 운동 돼서 좋을 것 같은데요? 스쿼트 4세트 와이드스쿼트 2세트 런지 2세트 이런 식으로요
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