view-top
십육캐럿
입문
2016.08.20 01:06
58 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 어떻게 해야 할까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 식단은 아침에 두부 한모 4등분한것 중에 1조각 먹고 점심에 과일이나 밥 반공기 먹고 저녁은 굶거든요..? 운동은 헬스장에서 1시간 반정도하고요! 3일만에 1키로가 빠지긴했지만 몸이 아프려고해요..ㅠㅠ 식단을 어떻게 하는게 좋을까요?
프사/닉네임 영역
십육캐럿
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저녁에 물 먹는거 괜찮은가요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
여러분도와주세요..ㅜㅜ
0
95
하랄랄
이슬톡톡 먹어도되죠?
4
151
고민많은 오소리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
십육캐럿
08.20 08:48
감사합니다ㅜㅜ 안 그래도 다른 분들 식단보면서 아침에 밥 반공기먹고 점심에 두부먹고 일주일에 한번씩 맛있는거 먹기로 식단 바꾸려고요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
redthread
08.20 08:46
굶지마시고 조금이라도 챙겨드시는게 나을 것 같은데요~ 초절식 하시는거 같은데.. 그리고 운동 1시간 30분 하는데 단백질 섭취가 충분하지가 않은 것 같아요 ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동