- 개미와베짱이
- 초보2016.08.20 23:0968 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 2175kcal, 운동 529kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2175/ 2097
529/ 349
성공
(102)
아침식사 : 175kcal (8.05%)
운동 전후로 프로틴바1/2씩
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
| 디투어 심플바(프로틴바) (1회분, 43g) | 170kcal |
점심식사 : 2,000kcal (91.95%)
토 2:10/2:20/2:40 3접시
| 계절밥상 3접시 (1회분, g) | 2,000kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
금식
운동 : 529kcal
커브스. 스트레칭1. 계단8층
보통걷기 40분
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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