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  • 너무조하
  • 초보2016.08.21 10:4638 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1656kcal, 운동 803kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1656/ 1790

803/ 298

성공
(639)

점심식사 : 275kcal (16.61%)
[CJ제일제당] 컵반 사골곰탕국밥 (1회분, 166g) 275kcal

저녁식사 : 990kcal (59.78%)
대패삼겹살 (3회분, 300g) 990kcal

간식 : 391kcal (23.61%)
[이디야] 아이스초코렛 (1.5회분, 0g) 391kcal

운동 : 803kcal
런닝머신 달리기 (30분) 256kcal
버핏테스트(세트) (60회) 180kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) 84kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal

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