- 너무조하
- 초보2017.12.04 19:1746 조회0 좋아요
12월 04일 (음식 719kcal, 운동 461kcal)
호주워홀... 늘어만 가는 살.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 썸머 크리스마스 즐기고 싶당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 18일 동안 3키로 빼기!!
- 음식
- 운동
719/ 1224
461/ 204
성공
(762)
아침식사 : 217kcal (30.18%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 당근 | 34kcal |
| [켈로그] 크런치넛 에너지바 | 149kcal |
점심식사 : 381kcal (52.99%)
| 현미밥 | 160kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 | 209kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 121kcal (16.83%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| 복숭아 백도 | 74kcal |
운동 : 461kcal
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
| 리버스 크런치 | 22kcal |
| 트위스팅 크런치 | 7kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 와이드 스쿼트 | 66kcal |
| 런닝머신 달리기 | 271kcal |
1
203
