다이어트

다이어트하는 사람들은 아몬드를 왜 먹나요?

연예인들 다이어트식단에도 꼭 아몬드가 들어있더라구요...
간식으로먹는건가요?
저처럼 다이어트기간에 간식은 전혀 안먹는사람은
먹을필요가없는건가요
아님 일부러라도 챙겨먹는게 나을까요?

근데 왜 많고 많은 견과류중에 아몬드인건가요?

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과체중녀
11.24 15:18
식이섬유가 포만감을 주며 변비개선에도 효과가 있고 피부에도 좋아서 여러가지로
다이어트에 좋지만 너무많이 먹으면 살쪄요
하루7~21알 사이로 먹어줘야해요
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유지YEONG
11.22 21:17
일반적으로 쉽게 접하는 견과류라서 아몬드를 주로 먹는거라 생각해요~ 꼭 먹어줘야하는 다이어트 필수식품은 아니지만 아몬드는 불포화지방이 함유되어있는 훌륭한 간식거리가 되니깐 그런게 아닐까요^^???
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군단의태양
11.22 20:59
5인의미래 찾아보니 이게 불포화지방이군요...연예인들은 대체 사람인건지 아몬드5알 방울토마토10개 닭가슴살60그람이 한끼네요..인간이아니네ㅠㅠ운동도 하루세시간한다는데..
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