- 재호야
- 입문2016.08.20 22:4254 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 824kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
824/ 2535
156/ 422
성공
(1445)
아침식사 : 83kcal (10.07%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 414kcal (50.24%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
저녁식사 : 229kcal (27.79%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 복숭아 황도 (1/2개, 100g) | 26kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
간식 : 98kcal (11.89%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 더 건강한 견과 (1/2회분, 12g) | 65kcal |
| [라이온제과] 쥬씨(콜라맛,포도맛,레몬맛,사이다맛) (1회분, 7g) | 26kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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