08월 10일 (음식 1276kcal, 운동 186kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1276/ 2535
186/ 422
아침식사 : 104kcal (8.15%)
공기밥 (1/4회분) | 37kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 328kcal (25.71%)
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 704kcal (55.17%)
[잠바주스] 수박주스 (1잔, 400ml) | 132kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
아몬드 (0회분, 4g) | 28kcal |
호두 (4개, 32g) | 208kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
[크라운베이커리] 소세지빵 (1개,50g) | 192kcal |
간식 : 140kcal (10.97%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
쥬스 (0회분) | 110kcal |
운동 : 186kcal
요가 (60분) | 150kcal |
보통 걷기 (0분) | 36kcal |