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  • 뿡쁑뿡
  • 초보2016.08.20 19:5078 조회0 좋아요
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소는 매일 헬스장에서하는데 근력운동을 어떤식으로 해야하나요? 그냥 헬스장 기구들 사용하면 효과가 좋을까요???

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정석
  • 운동하는습관
  • 08.20 21:02
  • 덤벨이용해서하세요
    인터넷에덤벨운동검색하면나올거에요
    동작도간단해서혼자서하기에좋아요
    정확한자세가중요하니거울이있는곳에서하심좋아요ㅎㅎ
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