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  • 아수가르
  • 입문2016.08.22 07:2456 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 1611kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1611/ 1455

428/ 242

성공
(30)

아침식사 : 902kcal (55.99%)
[맥도날드] 해쉬브라운 (2개, 114g) 348kcal
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 (1회분, 330g) 243kcal
초콜릿 (1인분, 150g) 311kcal

점심식사 : 317kcal (19.68%)
삶은계란흰자 (2회분, 60g) 24kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (1회, 70g) 165kcal
대추방울토마토 (10개, 150g) 20kcal
거봉포도 (1/4송이, 100g) 56kcal
호두 (4개, 1g) 52kcal

저녁식사 : 392kcal (24.33%)
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (2회, 140g) 330kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

운동 : 428kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
웨이트 3세트 (50분) 200kcal

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