- tengja777
- 정석2016.08.21 20:5959 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 2136kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2136/ 3067
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성공
(420)
아침식사 : 310kcal (14.51%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 홍합미역국 (1/4대접, 13g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 329kcal (15.40%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 양상추 (0.5통, 200g) | 22kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
저녁식사 : 1,497kcal (70.08%)
| 삼겹살 (1인분, 300g) | 1,044kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
| 파절이 (1/2인분) | 25kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
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