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  • Wise0907
  • 입문2016.08.21 21:1038 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 3027kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3027/ 1258

200/ 209

실패
(1778)

아침식사 : 248kcal (8.19%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (마늘맛) (1팩, 120g) 154kcal
꽈배기도너츠 (1/2개, 21g) 82kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) 2kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) 10kcal

점심식사 : 1,314kcal (43.41%)
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
짬뽕밥 (1인분, 900g) 662kcal
볶음밥 (1인분, 200g) 224kcal
[롯데리아] 사이다(R) (1컵, 420g) 133kcal

저녁식사 : 1,116kcal (36.87%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal
[맥도날드] 더블 디럭스 슈림프 버거 (1개, 272g) 509kcal
[맥도날드] 맥윙 (2.0조각, 80g) 236kcal
[산미구엘]캔맥주 (1캔, 355ml) 231kcal

간식 : 349kcal (11.53%)
[할리스] 딸기 스무디 (1레귤러, 384ml) 349kcal

운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 200kcal

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