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  • 동전파스
  • 지존2016.08.21 22:0059 조회1 좋아요
  • 6
08월 21일 (음식 869kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

869/ 800

0/ 957

실패
(1026)

아침식사 : 186kcal (21.40%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

점심식사 : 399kcal (45.91%)

현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
무생채 (1소접시, 15g) 5kcal
감자채볶음 (1소접시, 15g) 9kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
노브랜드 두유 (1회분, 190g) 120kcal

저녁식사 : 269kcal (30.96%)
달걀 흰자 (1/2개, 16g) 8kcal
밤고구마 (1회분, 70g) 89kcal
청경채 (1접시, 50g) 7kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
노브랜드 두유 (1회분, 190g) 120kcal

간식 : 15kcal (1.73%)
열무물김치 (1인분) 15kcal

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