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  • 하루에 한알
  • 입문2016.08.21 20:2117 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 581kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

581/ 1849

0/ 308

성공
(960)

아침식사 : 95kcal (16.35%)
토마토주스 (1컵, 300ml) 61kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 325kcal (55.94%)

단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) 10kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal
아보카도 (1/2회분, 50g) 95kcal
모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) 72kcal
올리브 (1/4회분, 25g) 18kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) 5kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 64kcal (11.02%)
무화과 (1.5회분, 150g) 64kcal

간식 : 97kcal (16.70%)
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
복숭아 황도 (1개, 200g) 52kcal

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