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  • Bella.K
  • 초보2016.08.21 23:5643 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 738kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

738/ 1460

540/ 243

성공
(1019)

아침식사 : 332kcal (44.99%)

09:20

허벌알로에겔 (1회분, 30g) 5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 320ml) 192kcal

점심식사 : 146kcal (19.78%)
복분자 (1회분, 100g) 53kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal

저녁식사 : 260kcal (35.23%)

18:03 식사

허벌알로에겔 (1회분, 30g) 5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
저지방우유 (1컵, 300ml) 120kcal

운동 : 540kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
집안청소 (60분) 192kcal
훌라우프 (30분) 120kcal

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