다이어트

어제보단더예쁜
정석2016.08.22 12:47226 조회0 좋아요

Q.치팅데이 기준

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치팅데이라고 해서 고삐풀고 막 먹으면 또안될것같구...
다신님들은 치팅데이날 어떻게 하나요?
아침 점심 저녁 다 자유로 3끼먹나요
아니면 1끼만?
칼로리 섭취의 마지노선은 얼마로정하고 드시는지 ..
그날은 운동도 포기하나유? 치팅데이 처음 해보려고 하니 궁금한것도 알것도많네용ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글리스트

정석

란잉♡
08.22 14:37
하루 한두끼 정도요?^^
대신 양은 조절해서 먹어용ㅎ
샐러드 따로 챙겨가서 포만감위해 먼저 먹어주기도 하구용ㅅ
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정석

redthread
08.22 14:36
전 치팅데이를 따로 가지기보다는 어차피 사회생활 하면서 친구들이랑 밥약속 잡히니까 그 날로 정해요~ 두 끼는 평소처럼 먹고 약속된 시간에만 먹는데 먹는 메뉴는 보통 한식 혹은 소스 뺀 샐러드 정도..? 그러고보면 치팅데이라고 딱히 평소와 다를건 없네요 ㅎㅎ
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