view-top
어제보단더예쁜
정석
2016.08.22 12:47
226 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
치팅데이 기준
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치팅데이라고 해서 고삐풀고 막 먹으면 또안될것같구...
다신님들은 치팅데이날 어떻게 하나요?
아침 점심 저녁 다 자유로 3끼먹나요
아니면 1끼만?
칼로리 섭취의 마지노선은 얼마로정하고 드시는지 ..
그날은 운동도 포기하나유? 치팅데이 처음 해보려고 하니 궁금한것도 알것도많네용ㅠㅠㅠㅠㅠ
프사/닉네임 영역
어제보단더예쁜
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 치팅데이후 담날
· 헬스장 운동
· 매일두유캠페인!! 체험단신청해요ㅎㅎ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
주말만 되면..
3
118
Vicky91
토달볶 칼로리
1
718
두디&
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
란잉♡
08.22 14:37
하루 한두끼 정도요?^^
대신 양은 조절해서 먹어용ㅎ
샐러드 따로 챙겨가서 포만감위해 먼저 먹어주기도 하구용ㅅ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
redthread
08.22 14:36
전 치팅데이를 따로 가지기보다는 어차피 사회생활 하면서 친구들이랑 밥약속 잡히니까 그 날로 정해요~ 두 끼는 평소처럼 먹고 약속된 시간에만 먹는데 먹는 메뉴는 보통 한식 혹은 소스 뺀 샐러드 정도..? 그러고보면 치팅데이라고 딱히 평소와 다를건 없네요 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
동전파스
08.22 13:05
치팅데이에 1끼만먹되 피자,짜장면같은것은 자제하고 찌개류로 먹어요"
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
마니밍
08.22 12:55
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
정석
47ㄱㄱㄱㄱ
08.22 12:49
사람마다 다르겠지만 저같은 경우 한끼만 먹고싶은것 적당히 먹고 운동은 그대로 하는걸 치팅데이로 생각하고 있어요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동