다이어트

15일차 다이어터 저녁 - 432kcal

연두부 109g
닭가슴살스테이크 100g + 부추 60g
쌈채소 29g
184kcal

플레인요거트 89g + 귀리 20g + 퀴노아뮤즐리 10g + 올리고당 10g + 아사히베리가루 2g
미주라토스트 1개
218kcal😢..
배보다 배꼽이 더 큰 저녁식사😭

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