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  • wpwndtjdfyd2
  • 초보2016.08.23 08:0123 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 359kcal, 운동 99kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

359/ 1539

99/ 256

성공
(1023)

저녁식사 : 359kcal (100.00%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) 8kcal
메추리알 (1회분, 8g) 15kcal
양파장아찌 (1인분, 56g) 60kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal

운동 : 99kcal
플랭크 (60초) 6kcal
백 익스텐션 (1분) 8kcal
레그레이즈 (100회) 47kcal
스쿼트(세트) (40회) 18kcal
파이크 푸쉬업 (1분) 9kcal
힙업 브릿지 (1분) 6kcal
마운틴클라이머 (30회) 5kcal

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