08월 22일 (음식 1428kcal, 운동 437kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1428/ 1995
437/ 333
아침식사 : 169kcal (11.83%)
애플파이 90g (1개, 50g) | 119kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
점심식사 : 248kcal (17.37%)
[피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 131kcal |
오이 (1개, 80g) | 7kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
저녁식사 : 390kcal (27.31%)
찐고구마 (2개, 220g) | 281kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
[파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 12kcal |
간식 : 621kcal (43.49%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
[맥도날드] 애플파이 (1개, 77g) | 260kcal |
아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 437kcal
앉아있기 (360분) | 360kcal |
이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |