- 하얀25
- 정석2016.08.23 09:4433 조회0 좋아요
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08월 22일 첫날 (음식 1347kcal, 운동 55kcal)
- 음식
- 운동
1347/ 1553
55/ 259
성공
(2)
점심식사 : 592kcal (43.95%)
| 아몬드 (1개, 35g) | 245kcal |
| 저지방우유 (1컵, 360ml) | 153kcal |
| [해태] 계란과자 (1봉지, 30g) | 145kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 42kcal |
| 결명자차 (2잔, 720ml) | 7kcal |
저녁식사 : 755kcal (56.05%)
| 사과 아오리 (1개, 150g) | 66kcal |
| 감자전 (8소접시, 1904g) | 440kcal |
| 결명자차 (1잔, 180ml) | 1kcal |
| [크라운] 키커 (2회분, 32g) | 170kcal |
| 사과 아오리 (1개, 170g) | 74kcal |
| 결명자차 (1잔, 400ml) | 4kcal |
운동 : 55kcal
| 책벅지 (35분) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
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