- 버블버블럽
- 초보2016.08.23 14:2882 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1162kcal, 운동 76kcal)
식조절하기 힘드네요
조바심내면 포기할까봐 조금씩 줄이기로 했어요
아침챙겨먹은지 3일째 그러면서 신랑도 아침 먹고 출근
조바심내면 포기할까봐 조금씩 줄이기로 했어요
아침챙겨먹은지 3일째 그러면서 신랑도 아침 먹고 출근
- 음식
- 운동
1162/ 1779
76/ 296
성공
(397)
아침식사 : 731kcal (62.89%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/4인분) | 59kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분) | 216kcal |
| 감자된장국 (1/2대접, 54g) | 42kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
점심식사 : 432kcal (37.18%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 고구마순나물 (1/2접시, 8g) | 31kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
운동 : 76kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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