view-top
44바라기
초보
2016.08.23 23:48
81 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
고체중인 분들 운동 조심하세요
제가 고체중인데요
다이어트 하겠다고 준비운동 없이 런지 발바꿔서 빠르게 하는거 따라하다가 한쪽 발목을 삐었어요 5일째인데 아직 안 나았어요 발목보호대 차고 준비운동 뒤에 하셔서 저처럼 다치지 마세요~
프사/닉네임 영역
44바라기
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 요즘 점심시간마다 계단오르기 해요
· 두부 바나나 쉐이크
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
ㅎㅎ
0
34
복시링
+1
헤헤. 다신샵 만원의 행복 배송왔네요.
0
125
Dieter_n
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
*하얀수선화*
08.24 08:08
런지나 스쿼트는 원래 초보운동이 아니에요~ 그런데 다들 하시더라구요 ㅠㅠ 얼른 나으셔서 함께 다욧해요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
펀치볼
08.24 01:00
저도 운동 초기에 고관절 통증까지 와서 정형외과도 갔다왔어요 조금 쉬면 낫구요 어쩔수없는거 같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동