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  • 유자몽홧팅
  • 초보2016.08.24 18:28180 조회0 좋아요
Q.망했나요??ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트6일째인데 탄수화물 안먹다가...오늘 좀 전에 4시쯤에 저녁으로 그릴치킨밥이랑 문어 전 두개 먹엇는데...망한건가요..??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해탈햤어요...요요올까보ㅓ...매일 뭐 먹을때마다 죄책감에 미칠거같아요ㅠㅠ나중애 폭식증도 올 수 잇다는디..단기 다이어트 아니고 6개월정도 잡고 하고잇는데 좋은 방법 없을까요?요요없는 다이어트요ㅜㅜ제발 도와주세요ㅜㅜ식단이랑 운동이요ㅠㅠ

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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 유자몽홧팅
  • 08.24 19:27
  • 한타임만더 답장 감사해요ㅠㅠㅠ다이어트 잘 해볼게요ㅜㅠ감사합니당
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입문
  • 한타임만더
  • 08.24 19:19
  • 빠지게.한다는건 아니구 신체상 먹은거보다 많이움직이면 빠집니다 ㅎㅎ 탄수화물 자체가 빠지게하는건 아니구요
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초보
  • 유자몽홧팅
  • 08.24 18:52
  • 한타임만더 80만큼 먹는다 치구 100만큼 움직이면 20은 살이 빠지게 한다는건가요?!
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입문
  • 한타임만더
  • 08.24 18:47
  • 홈트레이닝 해도되긴한데 한계가 있죠. 근데 몸만드는거 아닌이상 홈트레이닝 만으로 충분하다봅니다.
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입문
  • 한타임만더
  • 08.24 18:46
  • 유자몽홧팅 그래서 저녁엔 활동량이 적으니 안드셔듀되고 아침점심에 조금씩 필요량 드시면됩니ㄷㅏ~
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입문
  • 한타임만더
  • 08.24 18:45
  • 탄수화물이 사람이 활동하는 에너지원으로 쓰여요. 아침점심에 드시는게 좋아요. 만약 100만큼 섭취하고 100만큼 움직이면 안찌구요 100만큼 섭취하고 20만큼 쓰면 80은 지방으로 가게됩니다
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초보
  • 유자몽홧팅
  • 08.24 18:43
  • 한타임만더 아 그러면 어느정도 섭취하고(대신 조금씩) 운동 병행해서 하면 되는건가요?운동은 홈트레이닝으로 해도 되나요?
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입문
  • 한타임만더
  • 08.24 18:42
  • 유자몽홧팅 고구마나 현미밥 조금으로 무조건 드셔야해요
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입문
  • 한타임만더
  • 08.24 18:40
  • 유자몽홧팅 탄수화물 3대 필수 영양소 이구요 탄수화물 안드시면 단백질쪽에서 끌어다 에너지 사용해요 근육 빠지고 기초대사량 낮아지고 망해요~
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초보
  • 유자몽홧팅
  • 08.24 18:35
  • 한타임만더 네네 안먹었어요ㅠㅠ근데 오늘 하하...
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