- 순유
- 초보2016.08.24 19:4161 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1065kcal, 운동 638kcal)
- 음식
- 운동
1065/ 1632
638/ 272
성공
(933)
아침식사 : 311kcal (29.20%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 115kcal (10.80%)
| [파리바게뜨] 모카크림치즈빵 (1/4개, 32g) | 115kcal |
오후 간식 : 210kcal (19.72%)
| [스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨, 355ml) | 210kcal |
저녁식사 : 429kcal (40.28%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 638kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (210회) | 92kcal |
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