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  • bin177
  • 입문2016.08.24 19:5482 조회0 좋아요
08월 24일 일기
너무더워... 아이스크림을 먹어버렸다ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1215/ 1516

156/ 253

성공
(204)

아침식사 : 106kcal (8.72%)
사과 아오리 (1개, 230g) 106kcal

점심식사 : 401kcal (33.00%)
양배추 (1접시, 150g) 39kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
[프레시안] 오곡참깨드레싱 (1회분, 25g) 75kcal
행복한콩 국산콩 두부 (1회분, 150g) 113kcal

오후 간식 : 400kcal (32.92%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
[해태] 녹차마루 (2회분, 126g) 180kcal

저녁식사 : 308kcal (25.35%)
마 (1회분, 35g) 47kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[푸르밀] 밀크플러스 우유 (1회분, 200ml) 90kcal
강릉초당두부 (1회분, 100g) 100kcal
아삭이고추 (1회분, 30g) 5kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g) 20kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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  • bin177
  • 가자 63kg!!

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