2013년12월부터 지금까지 다이어트중입니다. 유지하다 요요오고 폭식오고 이러고반복하길 3년이되어가네요. 처음 요요땐 폭식증에 배부름에도 꾸역꾸역 먹구요. 나름 골고루먹는다 생각햇던 다이어트가 병을더 키운겁니다. ㅅ 대학교를 다니다보니. 친구들과 밥먹는시간도 빼야햇고 그러다보니 우울증까지겹쳣구요. 그러다 남들안볼때 숨어서 먹는없던습관까지 생기고 지금은 덜 하지만 아직도 먹는것에 눈치는 많이봅니다. 군것질을 참아야지 하다가도 폭식터지고 터지고 ㅅ우울하고 정말 다이어트갠히햇단생각까지 들정도로 폭식을 하는습관이 있어요. 음식을 참다가 결국 스트레스로 후폭풍이 몰려온거지요.. 아직도그건여전히 고치기가 쉽지가않아요.. 살찌는걸 정말 누구보다도 싫어하고. 정말건강생각하자 하고 음식도 도시락싸들고 다닐때도있구. 가능한 신경써서먹고있습니다.
어찌잿든 습관고치려고 혼자 노력을 하는편인데도 늘 실패합니다. 종종..
다이어트하면서 혼자공부도많이하고 점점알게된 지식이많아졋지만 오히려 그계기로 건강관리에대한관심이 생긴것도 많아요. 이때까지 다이어트하면서 무작정빼야한다는 생각을 마니햇지만. 요요를곀고나선 내가 왜 건강해져야되는지에대해 많이생각해보게됫습니다.
제전공은 이쪽이아니지만. 따로 시간내서 공부하고있어요. 한계는있더라구요..ㅜㅜ 그리고 특히 식습관. 식이요법..
여러가지 다이어트하면서 꼭 알아야하는 정보 제대로 알고싶습니다.!