- 달무리0104
- 정석2016.08.24 22:5331 조회0 좋아요
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08월 22일 (음식 1319kcal, 운동 607kcal)
- 음식
- 운동
1319/ 863
607/ 144
성공
(7)
점심식사 : 371kcal (28.13%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g) | 90kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 948kcal (71.87%)
| [용우동]나가사끼 짬뽕 (3/4인분) | 322kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
운동 : 607kcal
| 집중체중감량(4주차) Part.1 (3회) | 120kcal |
| 집중체중감량(4주차) Part.2 (3회) | 92kcal |
| 집중체중감량(4주차) Part.3 (3회) | 54kcal |
| 싸이클 실내자전거 (48분) | 341kcal |
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