- 파란별 7
- 다신2016.08.26 06:0831 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 786kcal, 운동 186kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
786/ 800
186/ 180
성공
(20)
아침식사 : 172kcal (21.88%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [웰추럴] 하루넛츠25g (1포, 25g) | 25kcal |
점심식사 : 188kcal (23.92%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 17kcal |
| 북어콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 62kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 227kcal (28.88%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 복숭아 (3/4개, 201g) | 67kcal |
간식 : 199kcal (25.32%)
| [올리브영] 바질캔디 청포도맛 (1회분, 10g) | 24kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
운동 : 186kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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