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  • 과체중녀
  • 정석2015.11.24 13:54311 조회1 좋아요
우둔살 토핑을 올린 콩나물비빔밥
우둔살100g랑 현미밥100g,콩나물200g으로
든든한 점심식사했어요~
콩나물은 삶을때 소금물에 삶고
무칠땐 국간장으로 최소한의 간만해주었구요~
우둔살은 소금이랑 간장없이 다진파랑 마늘,후추로만
간을 맞춘 저염식이에요^^

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다신
  • 정에선
  • 11.24 17:24
  • 과체중녀 좋은정보완전감사해요♥
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정석
  • 과체중녀
  • 11.24 17:22
  • 정에선 계란후라이 빼고 양념 최소로 만들면
    400kcal도 안되요~ 우둔살은 지방 없는것으로~
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다신
  • 정에선
  • 11.24 15:45
  • 와.....이거진짜저칼이에요?? 와저도먹을거에요ㅜㅠㅋ
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정석
  • 과체중녀
  • 11.24 15:13
  • 오랜방황의끝 계란후라이가 없어도 우둔살로
    충분히 단백질 섭취되는데 욕심부렸더니
    배불렀어요^^;; 매번 댓글 달아주셔서
    감사합니다😊
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정석
  • 과체중녀
  • 11.24 15:08
  • 군단의태양 잘하지는 못하지만 그냥 요리에 관심이 많고 즐기는 사람이에용~
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정석
  • 군단의태양
  • 11.24 15:06
  • 과체중녀 근데 요리관련쪽이 직업이세요? 첫글부터 찬찬히보는데 내공이 보통이아니시네요 깔끔하고 정갈하고..
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정석
  • 과체중녀
  • 11.24 15:01
  • 군단의태양 낮술 드셨군요😅😅
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정석
  • 군단의태양
  • 11.24 14:56
  • 과체중녀 죄송해요ㅠㅠ 다른분과 착각했나봐요..그럼 제가 미래의 남편이되는...아..아닙니다
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정석
  • 과체중녀
  • 11.24 14:54
  • 군단의태양 남편 없는데용😅
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.24 14:46
  • 와 후라이까지 예술이네요!!!
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