- 보늬아
- 정석2016.08.26 00:3639 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1443kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1443/ 1974
228/ 329
성공
(430)
아침식사 : 350kcal (24.26%)
오늘 하루 군것질만 참아보자!
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (2.0개, 64g) | 160kcal |
| 현미과일그래놀라 (1팩, 25g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 392kcal (27.17%)
짜장면을 참았다니 너무 잘했어!!!???????? 이제 시작이야 다시
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 상추 (1.0회분, 100g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 제육볶음 (0.5인분, 45g) | 187kcal |
저녁식사 : 262kcal (18.16%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| 오곡라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
간식 : 439kcal (30.42%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 카페베네 (1회분, 200g) | 132kcal |
| 카페베네 (1회분, 100g) | 245kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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