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  • 의지병신
  • 초보2016.08.25 17:27201 조회0 좋아요
Q.팔뚝살,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔목부터 팔꿈치까지는 가는데 그위로 올라가면 총체적 난국이네요ㅠㅠㅜ 그냥다살이아니라 근육인데 팔 들었을때 아랫부분만 살이 출렁추렁,,물렁살은 어찌빼나요 고수님들

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  • 의지병신
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식단도와주세요!
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유지어터분들 도와주세용ㅠ
0 148 뺄꺼야살

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댓글 (2)

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지존
  • AOA 혜정
  • 08.25 17:42
  • 답은정해져있습니다 소식과 운동
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초보
  • 예노키오
  • 08.25 17:30
  • 팔굽혀펴기가 답입니다 주의할점은 일어날때 팔을 양옆으로 벌리며 일어나면안되요 팔꿈치 위치 고정하고 일어나도록 노력하면 팔에 근육통이 ㅎㄷㄷ
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