- 두두웅
- 초보2016.08.27 07:3263 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 914kcal, 운동 220kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
914/ 858
220/ 143
성공
(21)
아침식사 : 235kcal (25.71%)
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 30g) | 82kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 10g) | 38kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 140ml) | 63kcal |
점심식사 : 375kcal (41.03%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 부대찌개 (0.5인분, 47g) | 136kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1/4회분, 4g) | 16kcal |
저녁식사 : 304kcal (33.26%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 220kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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