- vortex_54
- 지존2016.08.26 12:1896 조회0 좋아요
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08월 25일 (음식 1007kcal, 운동 393kcal)
- 음식
- 운동
1007/ 1941
393/ 323
성공
(1004)
아침식사 : 176kcal (17.48%)
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 46kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
점심식사 : 346kcal (34.36%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 깻잎 (1장, 1g) | 0kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
오후 간식 : 168kcal (16.68%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1/2봉지, 17g) | 65kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 자몽 (1/2개, 150g) | 45kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
저녁식사 : 317kcal (31.48%)
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 80kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회,30g) | 110kcal |
| [해태] 코코팜 화이트 요구르트 (1회분, 240ml) | 127kcal |
운동 : 393kcal
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (22분) | 240kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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