- 날씬한JH
- 정석2016.08.26 20:3541 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1016kcal, 운동 505kcal)
- 음식
- 운동
1016/ 2793
505/ 466
성공
(1816)
아침식사 : 380kcal (37.40%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [잇슬림] 두부샐러드 (1인분, 100g) | 137kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
점심식사 : 356kcal (35.04%)
| [코스트코] 블루베리베이글 (1개,107g) | 321kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 15g) | 33kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
오후 간식 : 97kcal (9.55%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.01%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 2g) | 15kcal |
운동 : 505kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
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