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  • 운동해엽!
  • 입문2016.08.26 21:0897 조회0 좋아요
운동량어케하면생겨융??

제가 다신트레이너다운받아서 계속운동햇는데 숫자가그대로라서...어케늘리져..?ㅠ

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ㅠㅠ
0 36 sumin5663
수영을 다니기로핶어요!
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 08.27 10:25
  • 저렇게 드시고 운동 많이 해봐야 수분만 빠져요~ 그리고 저 운동량 보통사람은 못채웁니다. 먹어야 에너지가 발생해 운동빨?도 받는 거에요. 굶거나 적게 (800이하)로 드신다면 살이 훅!빠지면 여기 계신 모든분들이 저 포함 날씬하지 않은 사람 아무도 없을 거에요..세끼 골고루 먹어야 몸도 스트레스 덜받고 운동 효과도 있는 거에요.. 1000이상 세끼로 잘 분배해서 다시 짜시고 운동량 너무 많아요. 첨에 조금하며 나중에 차차 올리시는 거에요~~
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입문
  • 운동해엽!
  • 08.27 00:12
  • 스물세번째장 제가 수학여행장기자랑을나가는데 너무제몸이창피해서여 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 맛있다식량
  • 08.27 00:04
  • 어라 저거 맨날 실패뜨겠는데요? 하루 800칼로리 먹고 운동으로 3235칼로리를 빼라고요....? 목표치를 조금 낮춰보는게 어때요?? 프로운동선수들이 감량할때나 저렇게 해요...!!!
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지존
  • 동전파스
  • 08.26 22:35
  • 다이어트하신다면 밀가루는 끊으세요. 점심은 입력을 까먹은것이라고 생각할게요... 😨 세끼 제대로 드시면서 건강하게 빼셔야 요요가 안옵니다
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정석
  • 저녁의환희
  • 08.26 21:53
  • 아침 점심 저녁 간식 아래 보시면 운동 있어요~ 그날 하신 운동 기록하시면 되세요~
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