기초대사량이 높은편은 아니지만 근력을 안하지도 않은데 뭐 먹기만하면 바로 쪄요
예를들면 김밥 한 줄 이라던가 그냥 밖에서 밥먹는것두요
물론 보상데이라고 생각하고 하루만 먹자 이러는데
막상 체중계재면 다시 돌아가있는 몸무게를 보면
한숨나오고 짜증나네요ㅠ
진짜 운동 열심히한다고 자부하는데도 ㅠ이러니까ㅠ
식이는 아침에 밥 먹고 운동가서 저녁쯤에 샐러드 먹는 편이에요 . 원래 밥먹는건 제외시키고 딱 다욧식단대로 했는데 혹시 요요올까봐ㅠ 요즘은 좀 먹으면서 해요. .탄수화물도 중요하고 그냥 내 몸에 해로운건 아니니까요ㅠ
그런데 밖의 음식을 보상데이라 생각하고 먹으면 바로 쪄있네요....살찌기 참 쉬운 체형인가 싶기도하고...ㅠ
고민입니다...ㅠ