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  • 건부엉이
  • 초보2016.08.26 22:0276 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 1243kcal, 운동 271kcal)

  • 음식
  • 운동

1243/ 1342

271/ 224

성공
(146)

아침식사 : 207kcal (16.65%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
[연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩,195g) 155kcal

점심식사 : 240kcal (19.31%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
닭갈비 (1/2인분, 57g) 85kcal

오후 간식 : 8kcal (0.64%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) 8kcal

저녁식사 : 788kcal (63.40%)
연어 (1접시, 300g) 479kcal
양파 (1/2개, 100g) 35kcal
오징어튀김 (1/2인분, 121g) 189kcal
부추전 (1/2소접시, 65g) 85kcal

운동 : 271kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal
런닝머신 달리기 (15분) 135kcal
시티드로우 머신 (10분) 76kcal

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