안녕하세요
저는 20살입니당 160에 지금 72키로인데
고3때 월드시너지? 그거 2주프로그램 돈주고 했다가 망하고 이제 진짜 식이조절도 하고 좀 제대로된 다이어트 해볼려고 이 어플도 깔았습니다!
전 운동 방법도 하나도 모르고요... 유투브 찾아서 보면서 해볼려고 합니다 밥은 두유랑닭가슴살.야채.과일 이런거 먹구요
사실 제가 운동을 진짜 하기싫어해서 돈주고 다이어트 시도도 했던거구요....
이제 운동과 식이 병행하면서 55키로까지는 빼보고 싶은데 12월까지 가능할까요? 그리고 이런 다이어트 처음이라 어떻게 해야할지도 조언해주시면 많이 감사드리겠습니다ㅠㅠ 제가 자취생이라 식이도 어떻게 챙겨먹어야 할지... 고민이 많습니다
도와주세요ㅠㅠ