다이어트

밍밍5
입문2016.08.28 01:56119 조회0 좋아요

Q.스트레스 받으면...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

스트레스를 받으면 꼭 폭식하게 되네요
뭔가 다이어트 식단을 유지하면서 스트레스 받을때 운동해서
풀기는 너무 어려운것 같아요 그렇다고 영화를 보거나 독서할 만큼의 여유는 없고 ㅠㅠㅠ
어떻게 하시나요?? ㅠㅠㅠ

초보

해룸
08.28 04:25
저도 폭식 진짜 엄청 스트레스나 화가나거나 짜증이나면 엄처엉 심하게 오는데요 다이어트시작하고나서도 물론 폭식 심하게 몇번왔습니다 스트레스받을일이 있어서 ㅜㅜ.. 전같으면 그러고 폭식하고 바로 다시 다이어트 잊고 그 다음에도 폭식하고 토하고 그랬는데 지금은 폭식하고 다시 다음날 바로 다이어트식단하고 폭식하고나서는 땀 겁나흘리면서 운동해버려요.. 그러고 다음날 1키로정도늘겠네..싶어서 포기하고 다시 다이어트식단하고 운동 겁나하는걸 반복했더니 식단에도 적응이 좀 되고 스트레스로 폭식하려할때도 제가 해온것들때문에 아깝기도하고 식단을 자꾸 바꿨더니 입맛이 바뀌어서 생각이 들다가도 별로 맛에대한 흥미가 떨어지거나 제가 자제하려는 자제심도 요만큼 생기기시작했어요.. 자제심이 생기기시작했다는겈 저한티 놀라운 변화인지라.. 스트레스는 풀려는데까지 힘이들어서.. 막을순 없는것 같아요 저는 ㅜㅜ 요즘은 운동하고나면 기분이 좋아지기시작했는데 너무 쳐져있으면 운동하면서도 다운되있거든요. 대신 식단을 계속 바꾸려고하니까 폭식하다가도 음식맛이 맛없다고느껴져요 그냥 우겨넣기도하는데 그러다가 맛을 잃으니까 흥미도 같이 잃기시작했어요...! 스트레스 푸는것도 고민이지만 내 입맛이 바뀌기시작하면 조금씩 변화가 생기는것같아요. 전 폭식증도 되게심했었답니당
답글쓰기

공감 0

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글