- 가온&시온맘
- 정석2016.08.28 11:4186 조회0 좋아요
08월 27일 (음식 1120kcal, 운동 260kcal)
- 음식
- 운동
1120/ 1055
260/ 176
성공
(19)
아침식사 : 295kcal (26.34%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 사과 아오리 (1개, 55g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1개, 45g) | 57kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 귤 (1개, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 261kcal (23.30%)
조~위에 따로 담은건 울 딸랑구 반찬이에여^^
| 나물비빔밥 (1큰대접, 100g) | 117kcal |
| 단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 50g) | 26kcal |
| 풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 564kcal (50.36%)
미쳤어ㅠㅠ
| 튀김만두 (3개, 30g) | 53kcal |
| 순대 (1접시, 40g) | 55kcal |
| 떡볶이 (1인분, 300g) | 456kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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