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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.08.29 00:43474 조회1 좋아요
통밀빵샌드위치♥

기린통밀식빵2개-120kcal정도?
재료-계란,슬라이스햄,머스타드5g,가지,파프리카,양파,양배추

일단 야채는 기름없이 볶다가 물 넣고 푹푹 익혀서
나중엔 수분이없어질때까지볶아줍니다 ㅎㅎ
그리고 차곡차곡 재료 쌓아만들면 완성 !

총 350칼로리정도 되는것같아요 +-+
맛있는 다이어트 합시당>_<♥

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  • 쿠루쿠미
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정석
  • 쿠루쿠미
  • 08.30 12:31
  • ㅎㅎㅎ모두들 맛점하십시요^^
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초보
  • miliu
  • 08.29 15:56
  • 우아 되게 괜찮네요!!! ㅇ.ㅇ
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초보
  • 복숭아아아
  • 08.29 09:13
  • 맛있겠네요
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다신
  • 재롱꿀때지
  • 08.29 07:16
  • 오늘점심은 너닷!! 꿀팁 감사용ㅎㅎ
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.29 01:34
  • 서브웨이 부럽지 않네요
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