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  • 웅블리v
  • 초보2015.11.25 17:45209 조회0 좋아요
보통 몇시쯤 운동하시나요??
보통 몇시쯤 운동하시나요?

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  • 웅블리v
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빠지긴 빠졌나 보네요ㅎㅎ
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런닝머신 속도 몇으로 얼마나 뛰어야 효과적일까요?
1 336 웅블리v

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 마지막기회,포기하지말자
  • 11.25 21:50
  • 저녁 늦게까지 대단하세요~
    그럼 운동전에 저녁 먹고 운동후는 뭐 드시나요? 근육은 유지.체지방감량으로 건강한 다엿할려니 힘드네요 여시토깽이 뭉이옹이 이슬이짱 버티자
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입문
  • 알콩아짐
  • 11.25 21:13
  • 전 아침6시부터 7시까지 트레드밀 걷고.
    이소라 영상 분할로 다운받아
    출근해서..화장실에서
    옆구리,허벅지해요.
    출근전 혹은 후 복근하구요.
    팔은 펭권동작은 틈틈히..

    상황이 허락되면
    저녁에 ㅣ시간 더 걷구요. ㅋ
    하지만
    식이조절을 안해..몸무게는 유지만 ㅎㅎ
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지존
  • 평생유지하기
  • 11.25 19:18
  • 전 밤근무하는 사람이라.. 출근전 6시쯤운동합니닷!! 추워서 걸어가는건 포기.. 홈트레이닝으로^^
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다신
  • 신소미
  • 11.25 19:16
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 버티자
  • 11.25 18:58
  • 저는 하루 일과 다 끝내고 9시쯤에 운동해요 ㅎㅎ
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.25 18:52
  • 전 아침 공복으로 학교가기전에 버피테스트 하구요, 학원 다 끝나고 오면 6시쯤 아니면 학교 끝나고 와서 4~5시부터 홈트레이닝 위주로 운동해서 1시간쯤 걸리면 씻고 다시 7시쯤 학원가요!
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다신
  • 심플라이프
  • 11.25 18:46
  • 새벽 5시요
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.25 18:33
  • 저도 새벽5시에 스트레칭하고 출근했다가 저녁8시30분에 아들과같이해요
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.25 17:55
  • 저는 저녁 8시부터요ㅎㅎㅎ 수영시간이 8시반이라 미리가서 좀 연습ㅎㅎ
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