- 제이콥킴
- 정석2016.08.29 19:3235 조회0 좋아요
08월 29일 (음식 1327kcal)
저녁만 먹고 야근 나와서 아직 운동은 못했지만,
구래도 식사만으로 목표 달성이라 다행이네요.
내일까지 목표 감량 72키로까지라,
지금 74.1인 상태로는 불가능하지만,
그래도 73.1까지만 8월말까지만 빼면 되서
충분히 달성할 듯 싶습니다.
조금 독하게 해봤는데 그래도 다행이네요.
점심 주간 회식때 부대찌개 먹으러 가서,
두부 2개 집어먹고, 밥 반공기 먹고 버티느라 죽을 뻔.
구래도 식사만으로 목표 달성이라 다행이네요.
내일까지 목표 감량 72키로까지라,
지금 74.1인 상태로는 불가능하지만,
그래도 73.1까지만 8월말까지만 빼면 되서
충분히 달성할 듯 싶습니다.
조금 독하게 해봤는데 그래도 다행이네요.
점심 주간 회식때 부대찌개 먹으러 가서,
두부 2개 집어먹고, 밥 반공기 먹고 버티느라 죽을 뻔.
- 음식
- 운동
1327/ 1857
0/ 309
성공
(221)
아침식사 : 269kcal (20.27%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 408kcal (30.75%)
| 부대찌개 (1/2인분, 46g) | 133kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 50g) | 49kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.28%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
저녁식사 : 580kcal (43.71%)
| 피코크 치아바타 (2회분, 210g) | 580kcal |
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