어제 마지막 먹은 시간 8시 30분
오늘 먹은 시간 6시 30분
22시간 단식완료, 물 2리터 클리어

오늘 먹은 것
팥시루떡 4조각
뿌셔뿌셔 불고기맛 1봉지

양파계란볶음 작은 1접시
복숭아 반 개

오늘반성
1. 먹는 순서가 잘못 됨. 과일 요거트가 먼저인데
과일이 맨 마지막이고 요거트 빠짐

2. 뿌셔뿌셔 먹은 것 에러. 다음부턴 사지 말자.

3. 양파볶음은 좋았음

4. 단식시간을 지키되 하루종일 고생한 나를 위해
맛있고 건강한 것들을 먹자.

오늘 하루 총평

오랜만에 한 1식치고 힘들지 않고 배고프지 않고 편했음
난 역시 1식이 체질

내일은 단식후 먹을 과일을 챙길 것
식욕 없는 요즘 프루테리언 전향도 괜찮을 것 같음

하루 비웠다고 몸이 가볍네.

곧 42 다시 탈환하겠음.

20시간 단식, 건강식, 하루 1시간운동 3가지만 지키자.