- 사랑해다오
- 입문2016.08.29 21:5167 조회1 좋아요
08월 29일 (음식 324kcal, 운동 392kcal)
딱딱 규칙적으로 적게먹고해야하는데... 요즘 살도 넘 안빠지고 그래서 극약처방! 힘드네요~
내일모레까지 딱 3일만 급 다욧하고 서서히 줄여나가야져~><
내일모레까지 딱 3일만 급 다욧하고 서서히 줄여나가야져~><
- 음식
- 운동
324/ 1973
392/ 329
성공
(1712)
아침식사 : 267kcal (82.41%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
오후 간식 : 57kcal (17.59%)
| 캔커피 (1잔, 140ml) | 57kcal |
운동 : 392kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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