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  • 사랑해다오
  • 입문2016.09.03 01:2151 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 772kcal, 운동 444kcal)
점심에 유혹이 있었지만, 적게먹었어요! 저녁은 안먹으려했는데 술자리꼭 가야해서 ㅠ 그래도 다행히 술은안먹고 멍게 해삼 좀 먹었네요~^^

  • 음식
  • 운동

772/ 1973

444/ 329

성공
(1316)

아침식사 : 94kcal (12.18%)
포도즙 (1팩, 180ml) 79kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 445kcal (57.64%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) 171kcal

오후 간식 : 120kcal (15.54%)
현미떡 (1회분, 80g) 120kcal

저녁식사 : 113kcal (14.64%)
멍게 (1회분, 100g) 78kcal
해삼 (1회분, 100g) 15kcal
콩나물국 (1그릇, 250g) 20kcal

운동 : 444kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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