8월26일~
👉아침먹기
아침을 안먹고 다녔는데 아침먹기를 통해서 뭐라도 먹고 다니는 습관을 가지게되네요
꼭 밥이 아니라서 괜찮은듯😆
이제는 습관이되서 그만해도 잘할수있을꺼같아요~~~
아침을 먹으니 폭식은 덜 하는거 같아요
든든함에~~~✌
👉야식끊기
야식은 여러번 도전은 하지만 매번 어렵네요
어려운 숙제같은거......ㅡㅡ
그래도 야식끊기를 한다는 생각에 덜먹게되고 늘 생각을하고 있어서 다욧에는 도움이되는거 같아요
👉만보걷기
걷는걸 좋아해서 너무 쉽게하는 숙제~
늘2만~3만은 하고 있어요
걷기는 열심히하고 있는데 정체기가왔는지 살은 잘안빠져요
다른분들은 잘빠지실꺼에요
저는 여러번의 도전으로 정체기 ㅡㅡ
👉물2L
여름이라 많이 마실수 있었던거 같아요
그리고 여러번의 도전으로 습관이 되어가네요
물을 잘안마시는데 이런 도전이있어서 습관을 잡아가고 또 물을 많이 마시면서 피부가 좋아지는 걸 느낀다니까요
특히 다욧하시는 분들은 필히 하셔야할꺼 같아요
다욧하면서 주름지는 부분들이 물을 마시니 덜해진다는 걸 느끼겠어요~~
🍀최종
정체기에 들어서인지 전체적으로 살이 빠지지도 않고 이런도전을 하고있어서 찌지도않았어요
운동을 조금 소홀히 한것두 있고......
이제 9월이 시작되네요
다른 도전으로 또 올리겠습니당~~~